这样操作的前提是，您能够在爱思助手“全备份文件管理“中查看到您之前备份的文件。
下面以导出通讯录为例，说明下具体操作的方法：
将设备连接到电脑，并打开爱思助手PC端，在【备份/恢复数据】功能中，打开【全备份文件管理】。
然后点击上方的【导出】，其中Vcard格式可以备份联系人资料、头像等，相对时间较长，但CSV格式只简单快速备份姓名及手机号码，您可以根据自己的需要选择。
导出之后，您可以在【我的设备】—【资料管理】—【通讯录】中，点击恢复，来导入您刚刚导出的联系人信息。
此外，通过此方法可以将全备份文件中的照片、备忘录、Safari书签导出并单独恢复到设备中；通话记录、短信可以通过通过“备份查看器”查看并导出为PDF格式，但是无法恢复到设备中；其他资料（应用数据）则无法恢复，请知悉。
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